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GACKT OFFICIAL INSTAGRAM - MAR 10
GACKT official instagram update
TRADUZIONE COMMENTI DI GACKT
1.GACKT
@gold.d.ace.newgate Cosa devo fare per costruire i muscoli? Anche dopo aver fatto 500 times gli addominali non sono definiti! Perchè! Perchè sono così definiti per GACKT-san! Non è giusto! 🔙 @GACKT I tuoi addominali non si definiscono a seconda di quanti ne fai. Per prima cosa, fai una dieta ristretta, e togli il grasso al tuo stomaco. Dopo ciò, fai un efficace allenamento per gli addominali. Continua così e costruirai i muscoli addominali.
2.GACKT
@gackt_yu_178 @gackt Nella routine di GACKT-san, è inclusa la corsa? 🔙 @GACKT Per ridurre il grasso allo stomaco, io non correrei. La ragione per cui tu fai cardio è per costruire la resistenza e la durata. Se lo fai, una o due volte a settimana.
3.GACKT
@h_721_g Il mio bacino è largo, cosa dovrei fare ( ´•＿•` ) 🔙 @GACKT Non va bene? Abbi più fiducia.
4.GACKT
@meguyomo Grazie per supportare la Taekwondo All Japan Championships. Voglio vedere il Taekwondo tell di GACKT-san. Per favore. 🔙 @GACKT Il mio? Beh, lo caricherò la prossima volta.
5.GACKT @tohga_s Grazie per il duro lavoro! Dopo l'allenamento dovrei fare l'icing? E' un semplice spray, giusto? 🔙 @GACKT TIl metodo più veloce è farsi una doccia fredda. Un'altra migliore opzione è riempire la vasca da bagno e immergersi dentro.
6.GACKT @tata_sita Magnifico!! Anche le donne possono fare questo allenamento? 🔙 @GACKT Certo!
7.GACKT @rayla_moon Gakuto-sa~n!! Da quando mi stai insegnando ad allenarmi il mio peso diminuisce giorno dopo giorno, e sono preoccupata (x _ x) Cosa dovrei fare per mantenere il mio peso?? 🔙 @GACKT Invece del peso corporeo, sarebbe meglio se tu avessi un grafico della tua percentuale di grassi giornaliera. Il tuo peso potrebbe fluttuare per i cambi della massa muscolare. Non preoccuparti.
8.GACKT @rxhimu Mi chiedo quando ci mostrerai come rafforzare i muscoli della schiena... 🔙 @GACKT Non correre così tanto. Non è bello essere affrettati.
9.GACKT @zukyao Approssimativamente, quanto è forte la presa di GACKT-san? 😳 🔙 @GACKT Intorno agli 80. E' normale.
10.GACKT @mioooshimizu Buongiorno GACKT-san! Questa volta sto pensando di fare arti marziali ma, siccome non le ho mai fatte prima, non sono sicura che sia una cosa buona… Voglio diventare forte ed ottenere un bel corpo allo stesso tempo! Il Taekwondo è la tua raccomandazione? 🔙 @GACKT Dipende qual è il tuo obiettivo nel farlo. Ci sono un sacco di altre arti marziali buone. Taekwon do va bene per ottenere delle belle gambe.
11.GACKT Bene, vado alle pro~ve! Alla prossima.
Fonte: GACKT Official Instagram
Traduzione: GACKT ITALIA team
Traduzione © GACKT ITALIA
GACKT OFFICIAL LINE - MAR 8
Report dalla Segreteria
La campagna di Poplar x Nescafe per i biglietti del live tour di GACKT è cominciata! Quando si comprano 500¥ o più (tasse incluse) di “Nescafe Milano” nei Poplar puoi trovarci anche la tua applicazione....
Cosa!!
I biglietti sono disponibili per 200 persone nella lotteria!!!
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Si prega di approfittarne per provare Poplar x 「Nescafe Milano」( ^-^)o旦
[Periodo di Campagna] 2016/3/7 (Lun) ～2016/4/3 (Dom)
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http://nestle.jp/poplar-gackt/
GACKT OFFICIAL WEBSITE
https://GACKT.com/
GACKT OFFICIAL FACEBOOK
https://www.facebook.com/GACKTOfficialpage
Fonte: GACKT OFFICIAL LINE
Traduzione: GACKT ITALIA Team
Traduzione © GACKT ITALIA
GACKT OFFICIAL INSTAGRAM - MAR 07
GACKT official instagram update
TRADUZIONE COMMENTI DI GACKT
1.GACKT @nacco0723 Questo seduto, la mia vita farà male (´･_･`) 🔙@GACKT Questo significa che il bilanciamento tra i tuoi muscoli addominali e quelli della schiena non è buono. Meglio se tu rafforzassi i muscoli della schiena.
2.GACKT @glovexoxo E' meglio farlo a quella velocità 🔙 @GACKT Invece di farlo veloce, concentrati sul potere di output. Questo momentaneo scarico è effettivo per i muscoli addominali. Inoltre, puoi farti muscoli che potrai usare.
3.GACKT @orb590 GACKT-san fa parte della fazione slim-macho (corporatura magra)? O della fazione gorilla-macho (statuario)? 🔙@GACKT Faccio parte della fazione usable-macho.
4.GACKT @yfczsyh Io faccio jogging e alleno i muscoli ma, il mio peso non cala 🔙@GACKT Non devi allenarti insieme all'allenamento dei muscoli. Devi dividerli per giorni. Perchè altrimenti l'efficacia sarà non buona.
5.GACKT @loversghy Quanto devo allenarmi e cosa è più efficace per avere una vita a clessidra?? 🔙@GACKT Per quello, la cosa più efficace sono i calci. Gli effetti si mostrano velocemente, ed anche l'articolazione dell'anca diventerà più flessibile.
6.GACKT @mityan.sato A GACKT-san non piacciono le donne muscolose? (´；ω；｀) 🔙@GACKT Io non penso che le donne debbano essere muscolose ma, avere vari bilanciamenti del tuo corpo, è quello che almeno una persona dovrebbe avere. Se vuoi sembrare bella e sana
7.GACKT @ziyuunomegamik L'ho già fatto prima! E' piuttosto difficile. 🔙 @GACKT Non importa se tu l'hai fatto o no prima. Ciò che è importante è che tu lo faccia adesso.
8.GACKT @aoi1212onepece Per favore, mostraci anche i muscoli della schiena~ 🔙 @GACKT La prossima volta, ne caricherò uno per i muscoli della schiena.
9.GACKT @mio20001221 Così cado all'indietro ma, c'è qualcosa che faccio di sbagliato? 🔙@GACKT L'ho detto qualche giorno fa, quando eserciti forza, è importante sapere da dove arriva l'esercitazione della forza. Il fatto che cadi all'indietros, è la prova che non stai usando i tuoi addominali per sollevare il tuo corpo. E, siccome non sei abbastanza consapevole, il tuo bilanciamento non funziona. Prova a farlo con consapevolezza.
10.GACKT @yumimineno Anche ora, ti alleni in una stanza in cui la temperatura è più alta dei 30 gradi??💦 🔙 @GACKT La ragione per cui alzo la temperatura è per fare in modo da non sudare sul palco. Io non sudo sul palco solo perchè, normalmente mi alleno in condizioni molto calde.
11.GACKT@glovexoxo GACKT-sa~n! Per favore torna su Twitter ogni tanto! Lol 🔙@GACKT Una volta che partirà il tour, avrò tempo libero quindi, andrò anche su Twitter. Va bene?
12.GACKT @camui.r GACKT-san, Ora, quanto pesi? 🔙Intorno 67/69. La percentuale di grasso è intorno al 7/9%.
13.GACKT @g.a.c.k.t Mi sanguina il naso... 🔙@GACKT Soffialo...
14.GACKT @mikimikijp74 Misato… Come prima, non spingere troppo...(´口`) 🔙 @GACKT Lo spero anche io ma, questa è l'unica cosa che non posso confermare. Mi dispiace.
15.GACKT @pg_speed_11 Il mio naso sta colando… 🔙 @GACKT Ecco perchè ho detto di soffiartelo...
16.GACKT @nmrhaaaaa Qual è l'ottimale percentuale di grasso corporeo per una donna? E' intorno al 17/20%? Ci sono persone che dicono che se è ridotto per molti periodi stopper ma, non è per la costruzione del muscolo, ma perchè il modo in cui il corpo lavora è differente, e smette perchè la condizione del corpo non è bona. La radice è rotta.
17.GACKT Bene, Vado allora. Buonanotte.
Fonte: GACKT Official Instagram
Traduzione: GACKT ITALIA team
Traduzione © GACKT ITALIA
GACKT OFFICIAL INSTAGRAM - MAR 06
GACKT official instagram update
TRADUZIONE COMMENTI DI GACKT
1. GACKT Colpa mia, avevo le prove.
2. GACKT Risponderò ad alcune domande.
3. GACKT @_mmmxg Com'era la competizione di Taek Won do?? 🔙@GACKT Beh~, sono stato commosso dalla competizione alla fine. C'è stato un pieno di orgoglio, alla fine ho urlato un po' di volte. E' stato magnifico.
4. GACKT @yuki_gackt Figo!! Mentre lo faccio, su cosa dovrei concentrarmi? 🔙@GACKT Per questo, il punto importante è non cambiare la tua postura. Alla fine va bene se non alzi la gamba. Presta attenzione al tuo ritmo, e fai attenzione al modo in cui il ginocchio si alza e cade. In questo video, ci sono alcuni che lo fanno in modo sbagliato. Quelli che muovono solo sotto il ginocchio lo fanno in modo sbagliato. Il tuo tallone dovrebbe galleggiare. Cammina sul tallone. Sul tallone.
5. GACKT @daia_s4 Grazie per il tuo duro lavoro *\(^o^)/* sono 80 volte per la parte destra e la parte sinistra? o sono 80 volte per ogni lato... 🔙@GACKT Penso che siano 80 volte per serie. Ma se è difficile, puoi anche appoggiarti ad un muro. In ogni caso, Prova a non far cadere la parte superiore del tuo corpo.
6. GACKT @fuuka0704 Questo calcio è bello, ma come mai la parte superiore del tuo corpo non si muove? 🔙@GACKT Io posso far sembrare che la mia parte alta del corpo non si muova perchè sono consapevole della sensazione dell'esercizio del mio core, il punto centrale della mia forza nella vita, fino alla fine del mio corpo. Come è importante la consapevolezza, quando la consapevolezza della forza raggiunge la fine, il peso server lì. In altre parole, è una sensazione simile a quella di fare oscillare un secchio d'acqua, e prendere quella spinta. Per quello, diventi consapevole di dove si trova il centro del tuo corpo, e anche mentre fai oscillare il secchio, oscillerà al centro del vostro corpo giusto?
7. GACKT @ayuglovers E' meglio fare entrambi i lati vero 😊 ?? Voglio calciare in modo bello come GACKT-san ❗️… Voglio che GACKT-san mi dia un calcio ❤️ 🔙 @GACKT Certo, fai in modo alternato destra e sinistra. Ecco perchè ogni lato ha una serie. Capito?
8. GACKT @azukin7 E' come la sensazione di avere un piede tagliente?! Hop hop saltare… In passato quando ho studiato Shaolin Kungfu c'erano calci simili. Taekwondo è diverso?! Ah, mi viene da pensare che mio figlio di 7 anni fa Taekwondo… mio figlio di 3 anni anche ammira GACKT-san w 🔙 @GACKT Giusto, giusto. Per lo Shaolin è la punta del piede, per il Taekwondo è il tallone. Beh, ci sono alcuni punti, le dita del piede che calcia non devono essere più bassi del tallone. Se ti concentri sulle dita dei piedi non puoi farlo, è probabilmente più facile capire la sensazione di fare step sui tuoi talloni. Abbastanza riguardo al peso del piede. Quando la tua gamba è estesa non tirare le dita troppo fuori. Tira fuori il tuo tallone.
9. GACKT @sayulin704 E' vero che hai raggiunto la cintura nel tempo più corto? 🔙@GACKT Ho avuto la cintura nera dopo 100 dojo. E' diventato un record.
10. GACKT @bluelillith81 Si giusto, tkd players hanno grandi gambe e fianchi. Le gambe di mio figlio sono molto meglio ora che fa ted più di prima e penso che le sue gambe siano anche più lunghe di prima!! E non so da quando lui pensa che debba proteggermi 😻 vai avanti con il buon lavoro! kisses 🔙@GACKT Davvero magnifico per tuo figlio. Congratulazioni. Digli di continuare a lavorare e diventare un vero uomo.
11. GACKT Bene, ho finito. Buonanotte a tutti.
Fonte: GACKT Official Instagram
Traduzione: GACKT ITALIA team
Traduzione © GACKT ITALIA