FACEBOOK

GACKT OFFICIAL FACEBOOK - MAR 03 2019 - 3° AGGIORNAMENTO

GACKT Official Facebook update. Transcript a seguire:

Preferisco le donne che hanno corpi soffici. Scommetto che tutti gli uomini pensano così.

Post Originale @GACKT 

Stretching della parte inferiore del corpo - Parte 6

G: Poi, piega la tua gamba così
G: Tieni qui

G: Questo non solo fa fare stretching il retro del tuo ginocchio ma fa anche allungare il tuo posteriore qui

G: Poi, piega le tue gambe così
G: Poi, questo... il largo muscolo dure nel tuo posteriore, per allentarlo, piega il tuo corpo in avanti
G: Con i tuoi gomiti sul pavimento

Transcript: GACKT ITALIA Team

Transcript © GACKT ITALIA

by Erika

GACKT OFFICIAL FACEBOOK - MAR 02 2019 - 3° AGGIORNAMENTO

GACKT Official Facebook update. Transcript a seguire:

Ti piace duro? 
Sì, lo capisco molto bene. 

Post Originale @GACKT 

Stretching della parte inferiore del corpo - Parte 5

G: Avanti, la caviglia
G: Come se cercassi di far toccare il pavimento al tuo ginocchio, premilo sopra
G: Fare questo renderà fondamentalmente flessibili queste parti
G: Quando quest'area diventa flessibile,
G: La prossima volta dovrai prendere nota di quali aree vengono tirate

G: A questo punto, dovrai forzare te stesso, se si stringe, oscilla e muovi i fianchi in questo modo
G: Oscilla e rilassati
G: Alza la faccia

Transcript: GACKT ITALIA Team

Transcript © GACKT ITALIA

by SaiKaiAngel