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GACKT OFFICIAL FACEBOOK - MAG 12 2019 - 2° AGGIORNAMENTO
GACKT Official Facebook update. Traduzione e transcript a seguire
You can’t get sexy abs easily.
Focused consistency is the key.
Post originale @GACKT
L'allenamento per gli addominale che fa rotolare il tuo corpo
G: Senza usare per niente il rimbalzo dalle tue braccia
G: arrotola il tuo corpo mentre ti alzi
?: Si
G: Non usare la velocità
G: Alzati con le tue gambe sollevate...
?: \difficile.../
G: Questa volta, con le gambe che toccano il tuo corpo
G: 10 volte
G: Non farlo trattenendo il respiro
G: Quando ti alzi, devi espirare
Traduzione & Transcript: GACKT ITALIA Team
Traduzione & Transcript © GACKT ITALIA
GACKT OFFICIAL FACEBOOK - MAG 12 2019
GACKT Official Facebook update. Traduzione a seguire
La gioia di crescere è la stessa sia per gli umani che per gli animali.
Post Originale @GACKT
Traduzione: GACKT ITALIA Team
Traduzione © GACKT ITALIA
GACKT OFFICIAL FACEBOOK - MAG 11 2019 - 2° AGGIORNAMENTO
GACKT Official Facebook update. Traduzione e transcript a seguire
Non ci saranno risultati senza provare.
Post originale @GACKT
Tocchi finali dopo il workout per addominali
G: Prima, quando hai finito con questo workout per addominali
G: I tocchi finali a questo
G: è usare tutto il muscolo
G: prova qui
G: Mantieni questa posizione
G: Alzando le tue coscie e abbassandole
G: usa questo muscolo qui
G: Se non ce l'hai, non puoi fare questo
G: fallo propriamente
G: Fare questo ti farà avere una bella vita
Traduzione & Transcript: GACKT ITALIA Team
Traduzione & Transcript © GACKT ITALIA
GACKT OFFICIAL FACEBOOK - MAG 11 2019
GACKT Official Facebook update. Traduzione a seguire
Verrò sempre da te. Questo è il momento migliore.
Post Originale @GACKT
Traduzione: GACKT ITALIA Team
Traduzione © GACKT ITALIA
GACKT OFFICIAL FACEBOOK - MAG 10 2019 - 2° AGGIORNAMENTO
GACKT Official Facebook update. Traduzione e transcript a seguire
Il dolore diventerà piacere prima o poi.
Allenatevi.
Post originale @GACKT
Allunga i tuoi muscolo comfortevolmente
G: ORa prima di tutto, fai salire qualuno sulle tue ginocchia
G: Poi
G: Poi
G: Poi
G: In questo stato, alza le tue ginocchia da solo
G: in questa direzione, alzale
?: Oh, sta salendo
G: Poi rilascia
?: Fantastico
G: Rialza di nuovo
G: Rilascia
G: Fallo così
G: Fa male all'inizio però
G: man mano che lo fai, troverai che
G: diventerà comfortevole per te fare stretching ulteriormente in aree in cui non riuscivi prima
Traduzione & Transcript: GACKT ITALIA Team
Traduzione & Transcript © GACKT ITALIA