FACEBOOK Archives - Pagina 137 di 385

GACKT Official Facebook update.

Se volete avere i tendini d'Achille più sottili, provate questo.
Rendiamo le vostre gambe belle.

Post originale @GACKT

Traduzione: GACKT ITALIA Team

Traduzione © GACKT ITALIA

GACKT Official Facebook update. Traduzione a seguire

Ho sentito che c'è stato un grosso terremoto in Giappone. State tutti bene? Fate attenzione alle scosse

Post Originale @GACKT

Traduzione: GACKT ITALIA Team

Traduzione © GACKT ITALIA

GACKT Official Facebook update. Traduzione e transcript a seguire

Non si tratta solo di farlo. Concentrati sulla forza dei dettagli.

Post originale @GACKT

Caviglia nella parte anteriore

In primo luogo, piega la gamba sinistra, allunga la gamba destra
Quindi afferra il piede destro con la mano sinistra
Allunga la gamba destra

Tocca il ginocchio sul petto

Non scivolare di lato!
Metti il tuo ginocchio dentro

Galleggiare la schiena
Anche la tua caviglia, per farlo andare avanti

Traduzione & Transcript: GACKT ITALIA Team

Traduzione & Transcript © GACKT ITALIA

GACKT Official Facebook update. Traduzione a seguire

Il sake giapponese “Katsuyama” è molto buono. Approvato da GACKT.

Post Originale @GACKT

Traduzione: GACKT ITALIA Team

GACKT Official Facebook update. Traduzione e transcript a seguire

Questi addominali potete farli a casa.
Provateci.

Post originale @GACKT

Properly touch your knees to your chest

Next, put your feet together. Not like this but just a little
Imagine your big toes crossing together

So like this, sit up
And then touch your knees to your chest

You can't make them touch?
Touch!

Hm...

Traduzione & Transcript: GACKT ITALIA Team