GACKT Official Facebook update. Traduzione e transcript a seguire

Se vuoi appiattire il tuo addome, questo è il modo.

Post originale @GACKT

Allenare gli addominali inferiori

Applica peso sugli addominali inferiori e solleva i fianchi. Fletti e solleva.
E pur mantenendo questo stato in bilico …

80 ripetizioni per set. Fai 2 serie di questo.

Oltre a rafforzare la tua forza interna negli addominali inferiori, sarai anche in grado di allenare i muscoli della schiena sopra la parte posteriore

Fonte: GACKT Official Facebook

Traduzione & Transcript: GACKT ITALIA Team

Traduzione & Transcript @ GACKT ITALIA