GACKT Official Instagram update. Transcript a seguire

Seguite GACKT Official Instagram per vedere l’aggiornamento

Allenamento addominale con peso proprio – Intermedio-

Successivamente, da questo stato, sollevare una gamba
Questo è intermedio

Quando lo fai, non usi i muscoli delle cosce. Invece ti appendi e usi lo stomaco

Questo muscolo si espanderà e si contrarrà. È importante tenere presente questa visualizzazione.

Transcritp: GACKT ITALIA Team

Transcritp © GACKT ITALIA