GACKT Official Instagram update

Seguite GACKT Official Instagram per vedere l’aggiornamento

Respirazione ed energia

Se non riesci a respirare profondamente e poi espirare tutta l’aria
l’efficacia non salirà
e non ti spezzerai i muscoli addominali

Una volta puoi farlo
Quando fai il tuo esercizio quotidiano, nella tua postura normale
sarai in grado di usare gli addominali

Innanzitutto, con i talloni sul pavimento

All’ultimo momento in cui l’ultimo respiro viene espulso,
usa la tua energia per “shu!”
In questo modo il tuo stomaco consumerà molta energia
E usare quell’energia ti aiuterà a rimpicciolire i tuoi addominali
Se non esali, non accadrà

Fonte: GACKT Official Facebook

Traduzione & Transcript: GACKT ITALIA Team

Traduzione & Transcript© GACKT ITALIA