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Per rendere più snella la tua vita

G: Per le persone che vogliono che la loro vita sia più sottile, non possono solo lavorare sugli addominali
G: Invece, se lavorano sui muscoli della schiena, i muscoli diventeranno più rigidi
G: I muscoli tirano da dietro e riducono la vita

G: Quindi oltre a fare molti allenamenti ab, se lavori correttamente sui muscoli della schiena, sarai in grado di ottenere una vita ancora più bella

G: Un punto importante per il muscolo della schiena è quello di irrigidire l’interno coscia
G: Solleva i gomiti perpendicolarmente, in questo modo

G: Per le donne, metti le mani vicino alle orecchie e muoviti come se stessi aprendo i lati

G: Chi non è abituato a farlo, inizia con 5kg prima
G: Una volta che puoi farlo, aumenta il peso di 2,5 kg ogni volta

Traduzione & Transcript: GACKT ITALIA Team

Traduzione & Transcript © GACKT ITALIA