GACKT Official Facebook update. Traduzione a seguire

Se solo provi a farlo in questo modo, sembra strano.
Ma, dopo che lo fai con un po’ di persone è alquanto stimolante.

Post Originale @GACKT 

Allenamento di addominali in fila

G: Se la tua schiena è sul pavimento, il tuo coggige ti farà male, quindi accertati che il tuo coggige sia sul materassino
G: con le tue gambe distese, siediti 10 volte per set
G: con le tue gambe elevate

G: Poi, con le tue gambe distese. Con queste sul pavimento… e da qui, le tue ginocchia

Traduzione & Transcript: GACKT ITALIA Team

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