GACKT Official Facebook update. Transcript a seguire:

If you wanna be able to show off your abs, try this. Women can do it too. 

Post Originale @GACKT 

Esercizio per gli addominali in cui rotoli il tuo corpo

G: Non pensare di andare in posizione verticale, pensa invece a come se il tuo corpo si arrotolasse
G: In primo luogo, tira su lentamente, come se stessi piegando ogni parte della colonna vertebrale
G: In primo luogo, alza il collo
G: Poi qui, tira uno, tira, tira, tira

G: Quando sei su, porta qui le tue ginocchia

O: Veloce qui?

G: Sì. Pachin!
G: Non hai abbastanza forza

Transcript: GACKT ITALIA Team

Transcript © GACKT ITALIA