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Lo stretching è più efficace del massaggio quando si tratta di alleviare il dolore lombare.


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Stretching della parte inferiore del corpo – Parte 9

G: Le persone con dolore alla schiena avranno la tendenza a premere la schiena, ma in realtà, questa zona è più importante
G: Perché allunghi il muscolo interno dell’anca, quando ti alleni, la vita si sentirà come se fosse allungata

G: Ognuno si massaggia solo le spalle, ma in realtà è meglio allungare quest’area correttamente

G: Quindi, apri le gambe e capirai quanto sono diverse le aree che hai allungato

G: Prima di farlo, in questa posizione

G: Quindi quando parliamo di stretching aperto, tieni l’immagine di chiudere le ginocchia mentre sei in questa posizione

Transcript: GACKT ITALIA Team

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