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Come costruire sexy addominali
versione dettagliata – Parte 13
[Allenamento dei muscoli e flessibilità]

Dovete allenare sia i vostri muscoli che la vostra flessibilità insieme

Ci sono allenatori che dicono “se siete flessibili, non sarete in grado di costruire muscoli” ma c’è una certa logica a quello tuttavia.

Se volete costruire muscoli duri, quell’idea non è sbagliata ma diventerà anche la ragione per la quale il vostro corpo si romperà, quindi è importante costruire muscoli che sono flessibili e usabili

Potrebbe essere un po’ una deviazione, ma dovreste lavorare sia sulla vostra flessibilità e sull’allenamento muscoli insieme

Fra ogi sessione di allenamento muscoli, dovete fare una pausa, quindi durante questa pausa, dovete lavorare sulla flessibilità. Facendo questo renderete il vostro allenamento più funzionale

Versione dettagliata
continua nella Parte 14…

Transcript: GACKT ITALIA Team

Transcript © GACKT ITALIA