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Come costruire addominali sexy
Versione dettagliata – Parte 4
[Piegatevi in avanti con entrambe le gambe nello stesso momento]

Fra ogni allenamento per addominali, questa volta, allungate entrambe le gambe di fronte a voi

e mentre vi muovete a sinistra e destra

alzate il vostro petto e viso, poi spingete il vostro stomaco verso il pavimento

Questa parte dura dietro la vostra schiena, quello che chiamano le maniglie dell’amore

Sparirà

Anche se lavorate i vostri addominali, anche se lavorate i muscoli della schiena, ci sono molti che non riescono ad eliminare queste maniglie dell’amore

Ma perchè il movimento per quest’area è poco, non si muove, non potete usarli, quindi non potete bruciare niente qui

Per allungare quest’area, vi piegate in avanti

Versione dettagliata
Continua nella parte 5…

Transcript: GACKT ITALIA Team

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