EnglishGACKT, mostra i suoi sit ups live 「Le ragazze dicono “Wow” nel letto」
Il 4, GACKT (43), che carica i suoi allenamenti sui social tutti i giorni ed è conosciuto per la sua bellezza fisica, è apparso ad un evento PR che si è tenuto a Tokyo. All’evento, ha mostrato l’allenamento che fa, e ha anche sollevato la sua maglietta per mostrare i suoi addominali alla fine.
L’evento PR in cui è apparso GACKT era per l’integratore muscolare 『Metal Muscle HMB』, di cui è la figura promozionale. GACKT, che ha rivelato oggi il suo peso corporeo di 68.9 Kg, e ha una percentuale di grasso corporeo del 7%, ha detto che originariamente si allena per 3 ore al giorno ma per questi 3 mes, senza nessun peso, ha bisogno solo di 40 minuti al giorno usando il suo peso corporeo consumando questi integratori.
Il suo programma di allenamento include 3 serie di flessioni e sit-ups, 80 volte per ognuno, per un totale di 240 flessioni e 240 sit-ups. Ha anche confessato 「Queste flessioni sono difficili quando usi il tuo peso corporeo per partire, quindi aumentando (il numero di volte) pian piano, ci si riesce」.
Il modo per fare le flessioni nello stile di GACKT è mettere entrambi i piedi su una sedia, e le mani in posizione 2 e 10, o 4 e 8. In più, per l’allenamento degli addominali, ha portato le ginocchia al petto per un attimo e poi ha rilasciato, ha detto 「vi sentirete probabilmente esausti dopo 10 volte all’inizio ma sarete in grado di allenare la schiena e rilassare la pancia」. Le esclamazioni di shock sono arrivate anche dai giornalisti che si erano riuniti lì dove GACKT si è esibito.
Poi, ha detto,「Quello che è importante è farlo tutti i giorni」, e ha dato una semplice spiegazione, dicendo 「Tutti si lavano i denti senza pensarci. Se diventa un’abitudine (non è difficile). E’ difficile solo se si fanno le cose occasionalmente」. Ha parlato dei suoi effetti, dicendo 「Gli effetti appariranno solo a seconda di quello che fai. In termini di grasso, si perderanno dai 3 ai 4 Kg」, e ha anche detto che sarebbe meglio non basarsi su quanto ingrassi e dimagrisci guardando il tuo peso. 「Non siamo mucche. Ciò che è importante è controllare la percentuale del tuo grasso corporeo in modo corretto」 ha aggiunto, dicendo a tutti di provare quel trucco.
GACKT ha detto 「non volete invecchiare con un brutto corpo. Io odio diventare un inutile zietto passati i 40 anni」, e quando gli è stato chiesto 「Qual è la cosa buona nell’allenare il proprio corpo」 ha risposto con un sorriso 「Mi chiedo… se può essere una ragazza che dice “wow” quando ti spogli. A letto.」, infiammando il luogo. E quando un giornalista ha richiesto 「Per favore mostra il tuo corpo」, ha detto 「Solo un po’? Ve lo mostrerò」 e ha sollevato la sua maglietta, rivelando dei muscoli meravigliosamente allenati. Dopo aver eccitato tutti i presenti, è andato backstage con un sorriso fiducioso.
Fonte: japan.techinsight.jp
Traduzione: GACKT ITALIA Team
Traduzione © GACKT ITALIA