GACKT Official instagram update

Hi bros n sisters. How are you doing today? This is a reaction pull-up. Not a regular pull-up. It's really easy to get the spring of whole body. It doesn't need a lot of muscles of arms n shoulders. Keep a fixed Rhythm and pace. You will be able to do this 60 times one time. If you want to punch up, should do regular one though. Just do it at least 20. You can do it. おはよう、元気か？ これは、反動懸垂ってやつだよ。体全身のバネを使って一定のリズムをキープ、上りきったところで戻る動作、降りきったところで反発を使って上がる動作を繰り返す。これなら60回ぐらいはできるようになる。パンプアッブしたいなら普通の懸垂の方がいいけど。20回はやってみな。きっと出来るよ。じゃ、やってみな。 @GACKT #gacktstagram #homeworkout #monkeybars #pullups #allergicreaction #反動懸垂

Un video pubblicato da GACKT (@gackt) in data:

Traduzione dei commenti di GACKT

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GACKT
@deepxxgcjob Ora, sto lasciando un set TV, e ho fatto un’apparizione al live per la separazione dei Duel Jewel. Sto tornando alla stazione televisiva ora.

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GACKT
@nakko7415 Tra quelli nella mia palestra, c’è chi può farlo. Sono donne.

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GACKT
@glitter_seirei Bene, caricherò anche cose del genere.

4GACKT
@momogj0704 La prima cosa che faccio alla mattina.

5GACKT
@mie_g_g_mie Usare i guanti è basico, le vesciche non si formeranno così facilmente.

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GACKT
@yumimineno Di base, quelli che vanno in palestra tendono a fare un serio allenamento, ecco perchè, molti non hanno mai visto donbe tu usi i tuoi stessi pesi. Ecco perchè, ognuno sta attento. E, dopo di me tutti provano a fare lo stesso, ma non ci riescono e finiscono a ridere. Tipo “Perchè???”.

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GACKT
@gacmaria Per le proteine, si dice che tu debba prenderne un grammo per ogni chilo di peso sorporeo. Questo è per creare nuove cellule. Non per costruire i muscoli. In un giotno devi consumare quella quantità. Le persone che non prendono le proteine, in altre parole, tendono ad ingrassare.

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GACKT
@seiryukingdom Quando respiri, il tuo carico è ridotto così finisci ad incrementare la sua frequenza. Quando questo capita, i muscoli cresceranno sempre di più. Il più possibile noi non li vogliamo grandi. Si vogliono costruire dei buoni ed efficienti muscoli fino ad un certo punto. Questo è il mio concetto di base.

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GACKT
Beh allora… torno a registrare. Tutti voi fate il vostro meglio per me.

Fonte: GACKT Official Instagram

Traduzione: GACKT ITALIA team

Traduzione © GACKT ITALIA